ダイエット外来体験談 ２ヶ月コース ３０代
２ヶ月で－７．０ｋｇ（体脂肪率７．０％減）のダイエットに成功
女性>レジ係
ダイエット外来実践前
今まではこれを飲むだけで痩せる！！などの物をためしては効果が無く、 次々に出る商品に手を出していました。
ダイエット外来で成功した要因
痩せた要因は先生の指導を守ったからだと思います。完全に守れたわけでは ないけれど、それでも痩せる事が出来ました。
２ヶ月で７ｋｇ減、その内脂肪が６．５ｋｇには本当びっくりです。
肥満と喫煙
ダイエット中の食事は最初の１～２週間が一番つらかったです。 でもそれを乗り切ると楽でした。 先生の「空腹感がないと胃が小さくならない」と言う言葉で、今胃が小さくなってると 思って頑張る事ができました。後は食事の内容も満足のいくものでした。
毎日、短時間の運動でこんなに効果があるとは思いませんでした。 食事同様つらいのは最初だけでした。とは言っても私はそれほど回数を多くしてませんが、 お腹のお肉が確実につまみづらくなってきてます。
２ヶ月で－５．１ｋｇ（体脂肪率２．３％減）のダイエットに成功
女性>看護師
ダイエット外来実践前
管理の重量損失プログラム
以前本格的にダイエットをしたんですが、マ○ク○ダイエットを選択し、 一時期６ｋｇの減量に成功したものの徐々にリバウンドし、又、過去最高のＷｔになってしまいました。 しかも痩せる前より脂肪が増えた事がよく分かり、どうにもならない状況でした。
そんな時にダイエット外来の事を雑誌で知り、意を決して通う事にしました。 ２ヶ月コースで－５．１ｋｇの成果です。 目標は－８ｋｇだったんですが、それでも５ｋｇの減量は大きいです。
ダイエット外来で成功した要因
マ○ク○の時とは違って、筋肉を落とさない方法なので、体のラインなど自分でも違いが実感できました。
疼痛管理により、
筋トレはなかなか毎日できないんですが、やれば必ず体型に表れるので、これからも努力しようと思っています。又、食事方法は特に苦しくなかったんですが、間食を止めるのがとても大変でした。 日頃、何気に食べてたんだなあと改めて感じました。 １ヶ月間は必死に頑張りましたが、後の１ヶ月間は毎日食べてしまってました…。けれど８０～１００ｋｃａｌまでを守っていきたいと 思っています。
今まで外来に通うことで気をひきしめて頑張ってこれましたが、終了したこれからがいよいよ本番だと思って、自分に厳しく リバウンドしない！！と決めて頑張っていきます。（目標－８ｋｇを目指し…）
２ヶ月で－５．７ｋｇ（体脂肪率７．３％減）のダイエットに成功
女性>看護師
ダイエット外来で成功した要因
２ヶ月ダイエットに挑戦して約６ｋｇ近く痩せる事ができました。
ダイエットに挑戦するまでは、食欲に勝つ事ができず、食べたい物を食べたいだけ食べていたら半年で６ｋｇも太ってしまい なかなかもとの体重に戻す事ができませんでした。
でもダイエットで通院するようになって少しずつでも体重が落ちて体が少しずつ細くなり、着れなくなっていた服が 前よりゆるく感じた時は幸せでした。
目標体重には少し手が届かなかったですが、もう少し頑張ってあと３～４ｋｇは落としたいと思います。 スタッフのみなさんや先生本当にありがとうございました。
ダイエット外来体験談を読んだ方はダイエット外来Ｑ＆Ａも読んでいます。
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